3 produkty spożywcze na wzmocnienie układu odpornościowego
3 produkty spożywcze na wzmocnienie układu odpornościowego
Jest wiele takich produktów spożywczych, których regularne spożywanie może poprawić, ale też popsuć ogólną kondycję Twojej skóry. Szczególnie warto uważać na to, co jesz, jeżeli masz skórę bardziej wrażliwą od przeciętnej, cierpisz na egzemę lub walczysz z trądzikiem.
Tym razem polecę Ci 3 takie produkty spożywcze, które upiększają od środka i od zewnątrz, w dodatku poprawiają działanie układu odpornościowego Twojego organizmu. Mogą być szczególnie pomocne w obecnym okresie, kiedy kończy się zima i zaczyna wiosna, kiedy zapasy witamin w naszym organizmie zaczynają się wyczerpywać.
1. Kurkuma
Jedna z ulubionych żółtych przypraw Indii. Roślinie cieszącej się poszanowaniem od wieków przypisuje się rozmaite działania wspomagające zachowanie zdrowia. Możesz ją znać przede wszystkim stąd, że właśnie nią barwią na żółto curry, ale wiele innych produktów dzięki niej zyskuje żółty kolor. Jest łatwo dostępna i przede wszystkim tania.Kurkuma jest doskonałym składnikiem kuracji oczyszczających. Możesz przygotować dania z ryżem, zupy kremy, a nawet jeszcze lepsze napoje energetyzujące, jeżeli podobnie jak imbir, dodasz ją do soków owocowych czy smoothie.
Oto mój prosty i ulubiony napój: do litra gorącej wody dodaję łyżeczkę sproszkowanej kurkumy i dwie łyżeczki świeżego, startego imbiru, do tej mieszanki wyciskam sok z całej cytryny.
Jest stosowana w wielu kosmetykach codziennego użytku:
do wybielania zębów: wykonuje się z niej pastę z niewielką ilością wody i szoruje się nią zęby. Ta mieszanka na pewno zabarwi Twoją szczotkę do zębów, lecz delikatnie wybiela zęby. Możesz wypróbować również dodać ją do naturalnej pasty do zębów, ale ponieważ jest to przyprawa, jej smak może być trochę niezwyczajny.
Maseczka do twarzy, głównie do pielęgnacji skóry z trądzikiem: niewielką ilość ciemnożółtego proszku należy wymieszać z mąką ryżową, jogurtem, mlekiem, po wyschnięciu ostrożnie zetrzeć maseczkę. Sproszkowana kurkuma może lekko zabarwić cerę, zabarwienie można zmyć zwykłą wodą z mydłem, ale dla bezpieczeństwa lepiej eksperymentuj w weekend. Nie zaszkodzi, jeżeli maseczkę wypróbujesz najpierw na małej powierzchni twarzy.
Komentarze
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany!