3 sposoby na rozgrzanie zimnych kończyn

Siedząca praca, brak aktywności ruchowej, nadmiar kofeiny z kawy i herbaty, niedobór magnezu lub złe
nawyki żywieniowe- wszystko to może spowodować, że z miesiąca na miesiąc, zacznie się coraz częściej pojawiać uczucie zimnych, wilgotnych stóp i rąk. Jeszcze nie tak dawno czułam się podobnie, nie mogłam się doczekać, kiedy już będę mogła ogrzać się w swoim domu.

Powinniśmy wiedzieć, że szybkie mycie rąk gorącą wodą nie jest najlepszym rozwiązaniem

Zamiast tego polecam 3 sprawdzone sposoby:


        1.Ciepła, olejowa masaż

Ogrzej w dłoniach lub na kaloryferze odrobinę masła Shea lub oleju kokosowego i dokładnie wmasuj w stopy, postępując od palców w kierunku pięty. Chcąc osiągnąć lepszy efekt, do rozgrzanego olejku wmieszaj kilka kropli ulubionego olejku eterycznego. Po takim masażu załóż bawełniane skarpetki, zabieg powtarzaj co wieczór przed snem. Następnego dnia twoje pięty będą delikatne i poprawi się krążenie krwi w stopach.

2. Kąpiel stóp w roztworze soli gorzkiej

Do naczynia z ciepłą wodą nasyp pół filiżanki soli Epsom (zwanej inaczej solą gorzką) i pozwól, aby to przyjemne ciepło przeniknęło wszystkie części twojego ciała. Dzięki zawartości magnezu taka kąpiel doskonale zrelaksuje i odpręży Twoje ciało, ponadto poprawi krążenie krwi w stopach.

3. Czas na imbir

Do szklanki letniej wody dodaj małą łyżeczkę startego imbiru, łyżeczkę miodu lub syropu z Agawy wymieszaj i pij kilka razy dziennie małymi łykami. Do dużego naczynia z gorącą wodą dodaj drobno pokrojony imbir i pozostaw do wystygnięcia, imbirową kąpiel powtarzaj kilka razy dziennie.


Najlepszym rozwiązaniem będzie aktywność fizyczna i odpowiednia dieta. Jeśli zdarzy ci się, że
z jakiegoś powodu nie zdążysz się najeść zawsze miej pod ręką zdrową przekąskę zawierającą magnez.