Domowe praktyki na bóle menstruacyjne

Nie skupiaj się na nich konwulsyjnie!

Już dni przed przyjściem menstruacji są dość trudne. Dowiedziałam się już, że w tym okresie muszę bardzo uważać, aby z nikim nie rozpoczynać dyskusji czy sporów, bo to nigdy się dobrze nie skończy.

Ale jaki jest powód, dla którego zmieniamy się na kilka dni i niestety nie zawsze na naszą korzyść? Oczywiście hormony! Jeśli jednak potraktujemy miesiączkę jako sygnał wysyłany przez nasz organizm i naturę, możemy od razu przygotować się na odrobinę kilku szczęśliwszych dni.

Jak złagodzić bóle?

Wiele z nas ma szczęście i co miesiąc przez te kilka dni miesiączkę prawie nie odczuwają. Ale dla wielu z nas temu okresowi towarzyszą silne skurcze, nerwowość, bóle głowy, a w rzadkich przypadkach nawet omdlenia.

Metody relaksacyjne, takie jak relaksacja i joga, mogą pomóc ciału i duszy. Jeśli to możliwe, połóżmy się, obejrzyjmy kilka dobrych filmów, które nas rozproszą.

W dzisiejszych czasach unikajmy warzyw i owoców, które powodują wzdęcia. Z drugiej strony możemy zapobiec chęci na jakieś przysmaki, możemy spożywać zdrowe przysmaki, takie jak suszone owoce, czy czekoladę z dużą zawartością kakao.

Oczywiście nawet w dzisiejszych czasach ważne jest spożywanie odpowiedniej ilości wody, ale należy unikać napojów zatrzymujących wodę, takich jak kawa lub cola.

Jednak herbata może mieć na nas doskonały wpływ.Pomaga rumianek, jemioła, kieszeń pasterska, koper włoski, drabina lub skrzyp.

Jeśli na przykład odczuwasz silny ból brzucha, butelka wypełniona ciepłą wodą będzie idealna. W takim przypadku najlepiej będzie, jeśli spróbujemy odpocząć.

Odpręż się!

W tym okresie oczywiście każda kobieta zasługuje na odrobinę specjalnej troski. Pozwól pielęgnować twarz kremem do twarzy z kwasem hialuronowym od Manny!

Dzięki tej Mannie możesz tylko zredukować zmarszczki! Błyskawicznie koi i nawilża skórę, dzięki czemu jest aksamitnie miękka. Krem od Manny nie zawiera chemikaliów ani oleju palmowego, posiada certyfikat Vegan Society, a jej opakowanie w pełni nadaje się do recyklingu.

Twoja wrażliwa i podrażniona skóra będzie Ci wdzięczna. I to nie tylko twarz! Aby uzyskać doskonały efekt, krem ​​można stosować również w obszarze dekoltu. Szybko się wchłania, dzięki czemu idealnie sprawdza się przed nałożeniem makijażu. A jeśli masz ponad 35 lat, ta niesamowita kosmetyk od Manny jest dla Ciebie koniecznością! I oczywiście używaj tego kosmetyku od Manny codziennie. :-)