Świąteczne przejedzenie? Napychanie się czym popadnie?
Świąteczne przejedzenie? Napychanie się czym popadnie?
Jeśli należysz do osób, które przez cały rok starają się zdrowo odżywiać, zachować dietę, albo po prostu z przerażeniem myślisz o styczniowych skutkach świątecznego przeżarstwa i ciągłego opychania się, to mój wpis jest właśnie dla Ciebie.
Wiele osób zdecydowanie stresuje się dbaniem o zdrowy, normalny sposób odżywiania w samym środku świątecznych przyjęć, imprez, wielkiego gotowania i otrzymanych w prezencie przysmaków. Denerwują się nawet decyzją, ile mogą nałożyć sobie na talerz podczas świątecznych posiłków i ile razy.
Wynik przeprowadzonego niedawno ciekawego eksperymentu może Ci jednak pomóc zmiejszyć stres podczas świątecznych posiłków. Otóż naukowcy zwrócili się z prośbą do grupy kobiet, żeby spędziła pewien czas w kuchni. Część z nich posłano do czystego, uporządkowanego pomieszczenia, drugą zaś do kuchni, w której blat zasłany był artykułami spożywczymi i gazetami, a zlew wypełniony po brzegi brudnymi naczyniami, w dodatku od czasu do czasu dzwoniła komórka.
W obydwu pomieszczeniach przygotowano dla uczestniczek eksperymentu różne potrawy i przegryzki. Wynik nie był dużą niespodzianką: grupa kobiet, wytypowana do przebywania w nieporządnej kuchni, z powodu nieestetycznego widoku, hałasu i chaosu wybierała potrawy bardziej niezdrowe, zawierające więcej kalorii, częściej też przegryzała, co popadnie.
Naukowcy zwrócili uwagę, że spowodowany bałaganem stres stwarza jeszcze większe ryzyko przegryzania i objadania się, jeśli po męczącym dniu wchodzisz do nieporządnego mieszkania czy kuchni.
Każdego ranka zawsze starałam się zamknąć za sobą drzwi mieszkania tak, żeby zostawić przynajmniej powierzchowny porządek, bo przecież kto miałby ochotę wrócić do domu, gdzie czekają góry zmywania, niewyprasowanych ubrań czy porozrzucane przedmiotów. Teraz już wiem, że poza zdenerwowaniem taka sytuacja może mieć również inne, szkodliwe dla zdrowia skutki.
Komentarze
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany!