Dlatego wybierz naturalne napoje orzeźwiające
Dlatego wybierz naturalne napoje orzeźwiające
Wszyscy dobrze wiedzą, że słodkie napoje gazowane, sklepowe soki owocowe przygotowane z syropów wcale nie są zdrowe, nawet wtedy, jeśli zostały sporządzone bez sztucznych składników.
Podobna sytuacja jest z napojami orzeźwiającymi, które reklamowane są jako napoje bez kalorii. Niedawno okazało się, że z powodów zdrowotnych nie ma dużej różnicy pomiędzy napojami z cukrem i „bez cukru”. Wg badań, które zostały opublikowane w zeszłym roku jesienią chociaż wiele osób ze względów zdrowotnych lub dbając o swoją linię świadomie wybiera produkty nazywane dietetycznymi, wyniki nie różnią się bardzo od tego, jakbyśmy wybierali tradycyjne napoje słodzone lub sporządzane z syropów.
Potrawy bez cukru obiecują, że łagodzą głód lub zmniejszają pragnienie spożywania słodyczy i że słodki smak bez kalorii rozwiąże ten problem. Zgodnie z badaniami w rzeczywistości słodycze bez kalorii dezorientują naturalny mechanizm działania Twojego organizmu i kiedy spożywasz prawdziwe cukry, na przykład jesz owoce, Twój organizm przyzwyczajony do słodzików nie wie co z nimi zrobić. Wszystko to wpływa na Twoje ciśnienie i poziom cukru.
Jakie niebezpieczeństwa kryją w sobie słodziki?
Osoby biorące udział w doświadczeniu, które regularnie spożywają słodkie napoje w badanym okresie więcej przytyły. Naukowcy doszli do takiego wniosku, że na produkcję insuliny odpowiedzialnej za rozkład cukrów w pewnym stopniu ma wpływ spożywanie napojów słodkich z małą ilością kalorii i gwałtownie spadający poziom cukru może zwiększyć poczucie głodu i pragnienie spożywania pokarmów bogatych w kalorie. Wszystko to sprawiło, że nawet u osób niezbyt otyłych zwiększone zostało ryzyko cukrzycy i różnych chorób serca i układu krążenia, niezależnie od tego, czy spożywają sztuczne lub naturalne słodziki bez cukru (np. stevia).
Co możesz zrobić?
Nie dopuść do tego, aby codzienne spożywanie słodkich napojów i potraw stało się nawykiem! Zamiast nich wybierz lekko słodkie, ale świeże owoce, przygotowywane na miejscu soki owocowe lub lemoniadę z niewielką ilością cukru, źródło: https://goo.gl/MGBcSW
Komentarze
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany!