Jak przeprowadzić poświąteczną detoksykację organizmu?
Jak przeprowadzić poświąteczną detoksykację organizmu?
Wielkie gwiazdkowe i sylwestrowe gościny każdego „zawiodą na pokuszenie”: wystarczy skosztować tylko po trochu wszystkich delikatesów, a skutek widać od razu po dodatkowych kilogramach. Jeśli Ty też uważasz, że zrobiłe(a)ś się ociężała po świętach i chętnie dał(a)byś swojemu organizmowi odpocząć, w takim razie przedstawię Ci moje sposoby na odtruwanie organizmu!
Zanim jednak zacznę, muszę podkreślić, że dla mnie detoksykacja oznacza proces orzeźwiający ciało i duszę, po którym czuję się bardziej energiczna i w lepszej formie. W żadnym razie nie zabieraj się za drastyczną kurację bez opieki specjalisty. Poniższe porady możesz natomiast zastosować bez obawy, bo są to metody szybkie i proste, za które Twój organizm będzie Ci wdzięczny! Nie zapomnij, że najważniejsze nawet zmiany trybu życia zaczynają się od małych kroków!
- - Podczas świąt najprawdopodobniej zaniedbałe(a)ś regularne spożywanie wody, bo wszędzie częstowano Cię rozmaitymi pysznymi napojami. Radzę Ci więc, żebyś w ramach kuracji oczyszczającej pił/a co najmniej 8 szklanek czystej wody dziennie, która wypłucze Twój wysuszony organizm, będąc dlań prawdziwym wybawieniem.
- - Pewnie nie przyszło Ci nawet do głowy, że sam fakt zastąpienia gazowanych, przesłodzonych napojów sokami owocowymi, wodami mineralnymi lub herbatkami ziołowymi, jest równoznaczny z detoksykacją organizmu. Moją ulubioną herbatką ziołową jest melisa i rumianek, ze względu na ich korzystne działanie. Unikaj również napojów z zawartością kofeiny – powstrzymaj się od picia nie tylko kawy, ale też zielonej lub czarnej herbaty.
- - W ramach detoksykacji wprowadź do swojej diety warzywa i owoce, spożywane pięć razy dziennie. Bądź kreatywny/a: na śniadanie zjedz na przykład chipsy z jabłka i popij świeżą herbatką.
- - Ważne, żeby dobrze umyć warzywa i owoce, z uwagi na ewentualne środki ochrony roślin. Z pewnością zauważyłe(a)ś, że owoce cytrusowe powlekane są specjalną powłoką, która ma je chronić. Obierając owoce możesz niechcący przenieść te środki chemiczne z nieumytej skórki na miąższ.
- - W miarę możliwości przygotowuj dla siebie potrawy duszone zamiast pieczonych, ponieważ w trakcie duszenia surowce zachowują swoje cenne składniki mineralne.
- - Następną moją ulubioną metodą detoksykującą organizm jest wypicie rano szklanki ciepłej wody z sokiem świeżo wyciśniętym z cytryny.
Oczywiście detoksykacja i odnowa oznaczają dla mnie również troskę o wygląd zewnętrzny. Wypróbuj Mydło COCO z solą morską od Manny do twarzy i do ciała: ziarenka soli morskiej przyjemnie peelingują, a gładki dotyk czystego olejku kokosowego sprawia przyjemność, niczym wczasy wellness.
Wierzę we wzajemną korelację duszy i ciała. A jednym z elementów detoksykacji duszy jest to, żebyś codziennie poświęcił/a kilka chwil na przebywanie w samotności. Ukryj się w zaciszu kameralnego pokoju. Odpręż się. Spróbuj się wyłączyć. To drobiazgi, ale dzięki nim poczujesz się pełen/pełna sił i równowagi duchowej.
Miłego detoksykowania!
Komentarze
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany!