Nie martw się, że skończyło się lato!

Nadchodzą ponure dni, zamglone, smutne, ciemne poranki, chlapa, błoto, zamknięcie w pokoju? Jeśli do Ciebie również już teraz docierają te myśli i nie pocieszają Cię jesienne owoce i blade światło dzienne, możesz wykorzystać kilka sztuczek, aby poprawić swój nastrój.

Niezależnie od tego czy chodzi o wrześniowy chaos lub koniec zimy w lutym, nie najbardziej podobają się następujące metody:

Zrelaksuj się

Przyjemna, odpędzająca problemy kąpiel czyni cuda! Jeśli nie lubisz się wyciągnąć w wannie, wtedy warto spróbować naturalnej pielęgnacji ciała od stóp do głów. Prawdziwe i czyste olejki roślinne sprawią, że Twoja skóra stanie się aksamitna, natomiast naturalne zapachy są znacznie łagodniejsze niż sklepowe, sztuczne perfumy.
Ludzie korzystają z olejków eterycznych już od tycięcy lat, aby się orzeźwić (olejki eteryczne z owoców cytrusowych), aby się zrelaksować (eukaliptus i lawenda są najbardziej popularnymi olejkami eterycznymi) lub nawet po to, aby ukołysał ich w przyjemny nastrój zapach owocowy, drzewny lub kwiatowy.

Wyśpiewaj, wytańcz z siebie zły nastrój

Regularny ruch dużo może pomóc, ale jeśli ani sport, ani spacer lub joga nie są Twoim światem, to może wspaniale zadziałać, jeśli w domu, zatracisz się w tańcu w pojedynkę pod swoją ulubioną muzykę. Rozkręci Cię, poruszy, zrelaksuje, doda energiii i w dodatku możesz to zrobić kiedykolwiek . Jeśli masz tylko pięć minut, możesz spróbować, nawet siedząc w samochodzie.

Nie zamykaj się, rusz się z domu

Jeśli czujesz, że zupełnie pogrążasz się w złym nastroju i nie masz ochoty ani wyjść z domu, warto się przezwyciężyć, aby pozbyć się przygniatającego nastroju. Jeśli pogoda na to pozwoli, idź na długi spacer na świeżym powietrzu, najlepiej jeśli wybierzesz zadrzewiony park lub las. Jeśli nie ma takiego terenu w Twoim pobliżu, spotkaj się z przyjaciółmi lub w pojedynkę idź do kina na dobry film i pozwól, aby Cię oczarował!

Jedz pięć razy dziennie, ale mało

Niezależnie od pokusy, aby złe samopoczucie przepędzić słodyczami, uwierz, że nie warto. Zamiast podjadania lub pominięcia posiłków, jedzenia lodów i pizzy uważaj raczej na to, aby jeść częściej jeść, ale w mniejszych porcjach. Niech będą zawsze na talerzu świeże warzywa i owoce, ich naturalny kolor, zapach i aromat wszystkich rozwesela i orzeźwia.

Zmień zapach swojego domu

Poproś o pomoc schowane wody kwiatowe lub możesz również wykorzystać olejki eteryczne – ważne jest, aby kiedy wejdziesz do domu przywitał Cię jakiś nowy, niezwyczajny i przyjemny zapach.

Letnie, falujące fioletowe pola lawendy, słodko brzęcząca kwiatowa łąka lub jakiś zapach przypominający egzotyczne, dalekie krajobrazy, który z nich wybierzesz?