Nowy Rok, nowe postanowienia!
Nowy Rok, nowe postanowienia!
Czy Ty też na progu Nowego Roku obiecujesz sobie, że od stycznia poprawisz swój styl życia, a po kilku dniach rzucasz przyrzeczenia w kąt i wszystko toczy się dalej tym samym torem, co w starym roku? Jeśli tak, to mój dzisiejszy wpis na blogu przeznaczony jest właśnie dla Ciebie! ☺
Niektóre drobne wydarzenia, które wytrącają nas z nowego rytmu, łatwo mogą przekreślić noworoczne plany, do których trudno nam później wrócić. Wystarczy kilka dni choroby, albo gorszy tydzień w pracy i już łapiesz się na tym, że postępujesz jak dawniej.
Nowych zwyczajów możesz nabrać w ten sposób:
To nic trudnego – specjaliści twierdzą, że wystarczą 4 tygodnie, żeby porzucić dotychczasową rutynę i nabrać nowych przyzwyczajeń. Cztery tygodnie to nie tak długo, chociaż jeśli podjęte przez Ciebie wyzwanie jest zbyt trudne, to okres ten może się ciągnąć w nieskończoność…
Dobra wiadomość to ta, że wystarczą zaledwie trzy dni, żeby wprowadzić do swojego życia drobne zmiany: jak dobrze pójdzie, ani się obejrzysz, a poranna gimnastyka albo picie na czczo szklanki wody stanie się częścią Twojej codziennej rutyny.
W czym leży sedno sprawy?
Najważniejsze to rozszyfrować, gdzie leży przyczyna niepowodzeń: przejadasz się po opuszczeniu któregoś posiłku? Nie zabierasz się za poranną gimnastykę albo wieczorną przebieżkę, bo ogarnia Cię zmęczenie? Brak Ci cierpliwości, żeby przemyśleć obiad na następny dzień? Męczą Cię i nudzą codzienne wyprawy na zakupy po świeże artykuły spożywcze?
Wystarczy, że przemyślisz to, uświadomisz sobie przyczyny i znajdziesz zapobiegającą im taktykę, a już uczynisz wielki krok w kierunku spełnienia swojej obietnicy.
Chwila namysłu spełnia taką samą funkcję, jak polecana odchudzającym się szklanka wody przed każdym posiłkiem: zmusi Cię do skupienia się na sobie i zapewni czas, który jest potrzebny do odrzucenia pochopnych decyzji i wytrwania przy pierwotnych zamiarach.
Powodzenia i wytrwałości życzy
Andrea Varga
Mydlana wróżka
Komentarze
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany!