Pokonaj trądzik!
Pokonaj trądzik!
Trądzik utrudnia życie już nastolatkom, a później czerwone, zaropiałe pryszcze przysparzają jeszcze więcej zmartwień. Na szczęście są na to sposoby: oto najlepsze z nich!
Otrzymuję wiele pytań na temat leczenia trądziku. Prawdę mówiąc, jest to tak złożony problem, że trzeba z nim walczyć na kilku frontach jednocześnie. Dlaczego? Przed pryszczami można po pierwsze bronić się odpowiednimi technikami pielęgnacyjnymi i kosmetykami do użycia zewnętrznego, po drugie zaś wewnętrznie, czyli stosując odpowiednią dietę i prowadząc właściwy tryb życia.
Zobaczmy więc, co prowadzi do powstawania trądziku. Poza uwarunkowaniem genetycznym i zaburzeniami wydzielania łoju, za pojawianiem się pryszczy bardzo często stoją farmaceutyki i niektóre zanieczyszczenia, powodujące podrażnienia skóry. Przykre objawy mogą być też skutkiem działania niektórych artykułów żywnościowych, alergii czy hormonów. Do zaognienia problemu mogą przyczyniać się zanieczyszczenie powietrza, schorzenia wywołane przez bakterie, a nawet stres.
Jeśli będziesz przestrzegać 4 podstawowych zasady, które przedstawiam Ci poniżej, co rano obudzisz się mając nieskazitelną skórę!
Zmień sposób odżywiania!
Twoimi sprzymierzeńcami w walce z trądzikiem mogą być przede wszystkim artykuły spożywcze. Wśród powodów, prowadzących do powstawania pryszczy, jako jeden z pierwszych wymienia się niedobór cynku. Ażeby dostarczyć swemu organizmowi potrzebnych mikroelementów, spożywaj więc potrawy bogate w cynk, przede wszystkim warzywa strączkowe: fasolę, groch czy soczewicę.
Poza niedoborem cynku do powstawania trądziku może przyczynić się też brak egzogennych kwasów tłuszczowych, który obarcza się odpowiedzialnością również za poważniejsze choroby skóry. Staraj się dostarczyć swojemu organizmowi wystarczającą ilość kwasów tłuszczowych omega-3: jedz dużo ryb oraz olejów roślinnych i siemienia lnianego, które też zawierają mnóstwo zdrowych kwasów tłuszczowych.
Unikaj spożycia dużej ilości kawy, cukrów i nabiału. Przekonasz się, o ile czyściejsza będzie Twoja skóra bez tych produktów!
Kluczem jest oczyszczanie skóry
Naturalnie największe sukcesy z cerą problematyczną osiągnąć można prawidłową pielęgnacją. A jeśli trądzik, to mydło Heban. Ten czarny jak heban specjał poprawia zazwyczaj wygląd skóry trądzikowej. Podstawowym składnikiem mydła jest węgiel leczniczy, zawiera także olej kokosowy i oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia. Nieprzypadkowo to eleganckie, czarne mydło, doskonale (jak udowodniono) oczyszczające Twoją skórę, stało się jednym ze sztandarowych produktów świata Manny.
Spożywaj dużo płynów!
Niezwykle istotne jest ponadto, żebyś spożywał/a dziennie co najmniej 2,5 litrów wody, często bowiem przyczyną problemów skórnych jest nadmierne wysuszenie skóry. Soczyste owoce, świeże warzywa sezonowe i duża ilość płynów oczyszcza skórę i utrzymuje jej odpowiednią wilgotność.
Komentarze
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany!