Sport upiększy Twoją skórę

Godzina ruchu, przy którym się spocisz, upiększy też Twoją skórę – pod warunkiem, że będziesz zwracać uwagę również na higienę. Jakąkolwiek formę ruchu wybierzesz, od szybkiego spaceru po tańce, czy sport wymagający większego wysiłku, Twój puls stanie się szybszy, skóra się zaczerwieni i szybko rozpocznie się pocenie.

Wiele osób obawia się, że pot pojawiający się na twarzy spowoduje zaskórniki czy wypryski, ale można temu łatwo zapobiec.

Regularny ruch i pot jest nie tylko zdrowy, ale też upiększa. W jaki sposób?

Oto 5 argumentów, dlaczego sport upiększa skórę:

1. Od pracy mięśni rozgrzewa się Twoje ciało, pory się rozszerzają, a wraz z potem wydobywają się toksyny z porów. Dlatego ważne, że jeżeli masz skłonność do powstawania wyprysków, to po treningu czy po zajęciach z jogi nie zwlekaj długo i dokładnie umyj twarz mydłem wolnym od chemii, odpowiednim do typu Twojej skóry. Zaczerwienioną, rozgrzaną powierzchnię posmaruj masłem shea, które pomoże zachować zawartość wody Twojej skóry, a Twoja skóra będzie mogła swobodnie oddychać. 

2. Ruch poprawia krążenie i wzmacnia mikrokrążenie skóry, dzięki temu możesz działać przeciw cellulitowi. 

3. Wydzielają się hormony szczęścia, których działanie przeciwstresowe i przeciwzapalne mogą złagodzić objawy podobnych problemów ze skórą. 

4. Dzięki regularnemu ruchowi będziesz lepiej spać, odpowiednia ilość i jakość odpoczynku jest niezbędna do pięknej skóry. 

5. Osoby, które mają wystarczającą ilość ruchu, zwracają większą uwagę na uzupełnienie płynów, a brak wody jest widoczny najpierw na skórze.

Na koniec dobra rada: jeżeli możesz, nie wykonuj działania przy których się spocisz w makijażu, ponieważ farby wymieszane z potem mogą zatkać pory i pogorszyć stan wyprysków.