W mroźne dni – ciepła kąpiel

W mroźne dni szybko nadchodzi wieczór – dobra okazja do gorącej, rozpieszczającej ciało i duszę, błogiej kąpieli aromatycznej.

Tutaj możesz przeczytać dwa przepisy: jeden do kąpieli, jeden do pielęgnacji ciała. Każdy z nich działa również oddzielnie, wykorzystaj je, kiedy i jak będziesz uważać je za przydatne!

Co będzie Ci potrzebne:

intymny nastrój (wyciszenie, świece, przyćmione światła) – nieobowiązkowe, ale zaleca się!

1.) Do przygotowania kąpieli

2 łyżki stołowe suszonej lawendy
1-1/2 filiżanki 3,5% mleka lub śmietany
1/3 filiżanki miodu
kilka kropli olejku lawendowego

Kwiaty lawendy należy roztłuc w moździerzu (lub w młynku do mielenia), a następnie zmieszaj z pozostałymi składnikami i wlej do wody.
Propozycja: składniki roślinne i olejki można zmieniać zgodnie z upodobaniem. Do uspokajającej kąpieli pasuje na przykład rumianek lub pomarańczowy olejek eteryczny.

2.) Do pielęgnacji skóry

To jest prosty, ale wspaniały pomysł: ma działanie pielęgnujące i zmiękczające skórę – jeszcze prościej już by się ani nie dało.
½ filiżanki całych płatków owsianych zmieszaj z
½ filiżanki całych pestek słonecznika

Składniki włóż do woreczka z takiego materiału, który łatwo przepuszcza wodę (np. bawełniana pieluszka, pończocha) i dobrze go zamknij na końcu. Delikatnie, okrężnymi ruchami przetrzyj ciało z dołu do góry, zawsze ruchami skierowanymi w stronę serca, a następnie kiedy skończysz, zostaw w wodzie, aby wartościowe substancje czynne jeszcze wymoczyły się z nich.