W ten sposób można uniknąć jesiennym chorobom!
w ten sposób można uniknąć jesiennym chorobom!

W ten sposób można uniknąć jesiennym chorobom!



W miesiącach jesiennych jedną z najważniejszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojego zdrowia, to po prostu wzmocnić odporność organizmu. Ten proces jest tak samo emocjonujący, dzięki któremu Twój organizm nabędzie niezwykłej odporności wobec najróżniejszych chorób.

 

W tych jesiennych miesiącach, kiedy zmienna pogoda jest powszechna, bardzo łatwo dopadają nas choroby, nawet jeśli taka słabość nie jest dla nas powszechna.

 

Przyczyna jest prosta:

 

Jest coraz bardziej chłodno, zimno i wilgotno a witamin w organizmie zaczyna brakować, z tego powodu, że promieni słonecznych, które kocha nasza skóra jest też coraz mniej. Nic więc dziwnego, że nasz układ odpornościowy musi w tym okresie pracować na pełnych obrotach, aby utrzymać naszą sprawność i energię. Dobra wiadomość, że ​​istnieje kilka sprawdzonych sposobów wspierania organizmu. Wystarczy trochę uwagi, a ogromna energia, którą nosisz w sobie, zostanie natychmiast uwolniona. Następujące metody pomogą Ci zapobiegać chorobom jesienią:

 

Olejki eteryczne

W tym okresie, kiedy można szybko się przeziębić szczególnie duże znaczenie ma to, aby drogi oddechowe były oczyszczane i ogrzewane. Jeśli błona śluzowa utraci wilgotność, łatwiej osadzają się i rozmnażają na niej zarazki i bakterie powodujące choroby. Radzę Ci więc wykorzystać kilka godzin na terapię aromatyczną: weź dyfuzor ultradźwiękowy (np. zamów dyfuzor od Manny) do olejków eterycznych, napełnij wodą i dodaj 4-5 kropel w 100% czystego eukaliptusowego olejku eterycznego od Manny oraz 4-5 kropel w 100% czystego olejku eterycznego z drzewa herbacianego od Manny. Oprócz fantastycznych właściwości olejków eterycznych, dyfuzor podnosi w pomieszczeniu zawartość pary wodnej, dzięki czemu przywróci Twojej błonie śluzowej równowagę i nie pozwoli jej wyschnąć.

 

Napary ziołowe

Odpowiednia ilość ciepłego płynu, szczególnie w przypadku wywarów z roślin leczniczych, korzystnie wpływa na układ odpornościowy. Ze względu na wyjątkowo wysoką zawartość witaminy C szczególnie polecam herbatę z dzikiej róży, herbata żurawinowa może pomóc złagodzić objawy przeziębienia od dołu. Jeśli chodzi o przeziębienie, odpowiednim rozwiązaniem jest rumianek i kardamon - herbata cynamonowa. Ogólnie rzecz biorąc, możesz wybrać dowolny rodzaj herbaty, jest jeden składnik, który może wzmocnić działanie układu odpornościowego herbaty. Nie mamy na myśli niczego innego niż powszechnie dostępny imbir. Posiada niezwykłe działanie przeciwzapalne, które najlepiej spożywać starty ze świeżą gorącą herbatą. Możesz również jeść małe kawałki, które pozostają na dnie kubka.

 

Ruch na świeżym powietrzu

Może się zdarzyć, że wraz z nadejściem zimnej, deszczowej pogody największym pragnieniem każdego jest usiąść jak najwygodniej na kanapie lub w ulubionym krześle, i napić się gorącego napoju. Jednak nie można bezczynnie spędzać tak całego weekendu. Ubierz się ciepło i wyjdź na łono natury, wybierz się na długi spacer. Wiele typowo jesiennych chorób przytłacza nas po prostu dlatego, że po prostu przebywamy w zamkniętej przestrzeni, w otoczeniu innych ludzi przez długi czas. Po pewnym czasie przebywania w pomieszczeniu zawartość tlenu znacznie spada i - choć nieumyślnie - rozmnażają się bakterie. Odkryj pobliski park, gdy masz okazję pospacerować lub po prostu zacznij jeździć na rowerze do pracy. Aktywność fizyczna podnosi tętno, wzmacnia serce i uodparnia cały organizm.

 

Zmniejszenie poziomu stresu

Na koniec zostawiłam jednego z największych wrogów naszego układu odpornościowego - jest to ukryty stres. Witaminy i zdrowy sposób odżywiania nie zdołają wywrzeć na organizm odpowiedniego wpływu, jeśli stres powoduje u nas nerwicę żołądka, a z powodu napięcia nerwowego cierpimy na bezsenność. Odpowiedzią jest świadome znalezienie “czasu dla siebie”. To bardzo ważne, żeby codziennie poświęcić 30 minut tylko dla siebie. Zostaw troski za drzwiami i weź długą a przyjemną kąpiel, która Cię uspokoi i rozluźni. Możesz wypróbować kule do kąpieli od Manny, jestem bowiem przekonana, że ich zapach zupełnie Cię oczaruje! Zobaczysz, że po takim seansie stres nie zostawi ani śladu, a w zamian wypełni Cię przyjemne uczucie spokoju, co będzie miało doskonały wpływ również na układ odpornościowy organizmu.



Podobał Ci się nasz artykuł? Udostępnij go znajomym, aby również mogli się z nim zapoznać

Komentarze

Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany!



Doceniamy lojalność!

Czas zniżek wyliczanych w procentach już minął, ponieważ chcielibyśmy, abyście Państwo jako członkowie Klubu Manna darzeni byli przez nas szczególną uwagą i jeszcze większą ilością promocji. Klub Manna stworzyliśmy właśnie dlatego, aby łatwiej można było przejrzeć aktualne oferty.

Dowiedz się więcej