10 powodów, aby zacząć dzień od wody cytrynowej!

Jeśli nigdy wcześniej tego nie próbowałaś/eś, ale rozpoczęcie dnia od dużej szklanki wody z cytryną może wydawać się szokujące i uwierz mi, jej działanie przekona Cię, dlaczego właściwie rano warto zacząć od tak orzeźwiającego koktajlu.

Czysta woda i świeży sok z cytryny. Wygląda na to, że jest to prosty przepis, a jednocześnie jedna z najskuteczniejszych kombinacji na energiczny i zdrowy początek dnia. Pod koniec lata, kiedy przygotowujemy się do jesieni, nasz organizm może być obciążony, coraz częściej cierpimy na zaparcia i spowolnione trawienie. Woda cytrynowa uruchamia nas, stymuluje metabolizm, dosłownie pobudza ruch jelit i bezpośrednio oczyszcza organizm z produktów toksyn.

Najlepiej wycisnąć sok z całej cytryny do dwóch decylitrów letniej wody, oczywiście cytrynę należy dokładnie umyć, aby pozostałości chemikaliów ze skórki nie dostały się do napoju. Ważne jest również, aby pod żadnym pozorem nie dodawać soku z cytryny do wrzącej wody, ponieważ wysokie temperatury niszczą zawarte w nim cenne witaminy.

Przekonasz się, że warto wypić ten wspaniały napój, bo cytryna to prawdziwa bomba dla witaminy C, dzięki której Twoja skóra będzie piękna i pomoże Twojemu organizmowi w walce z chorobami. Wysoka zawartość przeciwutleniaczy zapewnia ochronę układu odpornościowego. Będzie to szczególnie ważne po nadejściu chłodniejszych dni, kiedy układ odpornościowy musi być w jak najlepszej kondycji. Ponadto ten wspaniały owoc cytrusowy jest naturalnym środkiem dezynfekującym, ponieważ ma również działanie antybakteryjne.

Cytryna oczyszcza krew, co oznacza, że ​​pomaga w rozpuszczaniu i usuwaniu nagromadzonych w organizmie soli mineralnych, a także może być skuteczna, jeśli cierpisz na różne choroby, takie jak: kamienie żółciowe i nerkowe lub piasek.

Powiem Ci też jedną interesującą rzecz: cytryna, nieważne jak kwaśna, faktycznie ma działanie alkalizujące. Jeśli więc wypijesz go przed posiłkiem, może pomóc w utrzymaniu wyższego pH w organizmie, co z kolei przyczynia się do walki z chorobami. Dzieje się tak, ponieważ zakwaszony organizm jest słabszy i mniej odporny na wpływy zewnętrzne.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​cytryna może być doskonałym środkiem utraty wagi. Zawiera substancję zwaną pektyną, która może zmniejszyć uczucie głodu, więc po wodzie cytrynowej nawet przez chwilę nie będziesz mieć ochoty na jedzenie, więc możesz łatwiej przestrzegać diety. Najlepiej też nie pomijać błonnika cytrynowego. Nawet te małe kawałki mogą dostać się do szklanki, ponieważ mogą jedynie pomóc w trawieniu.

Jeśli jednak cierpisz na nadmierne wytwarzanie kwasu lub refluks, woda cytrynowa na pusty żołądek nie jest zalecana, ponieważ może powodować podrażnienia i zgagę. Oczywiście nawet w tym przypadku nie trzeba całkowicie rezygnować z wody cytrynowej, wystarczy wypić mniejszą ilość i dolać więcej wody.

Jeśli teraz masz ochotę na cytrynę, radzimy nie poprzestać na wodzie cytrynowej. Wypróbuj 100% naturalny olejek cytrynowy od Manny, którego możesz używać w domu w niemal nieskończonych wariantach. Wlej kilka kropli do bębna pralki, aby nadać ubraniom magiczny, świeży zapach lub użyj go do czyszczenia i przygotuj wodę do mycia, mieszając 1 ml octu i kilka kropli olejku eterycznego i kilka litrów wody. Warto też dodać go do dyfuzora i cieszyć się nim, bo boski zapach gajów cytrynowych rozleje się po Twoim pomieszczeniu. Weź głęboki oddech świeżego powietrza, które sprawi, że poczujesz się bosko i bardziej harmonijnie.