Jak oczyścić organizm z toksyn jesienią?
Jak oczyścić organizm z toksyn jesienią?
Jesienna przyroda to prawdziwa bomba energii. Nie ma żadnej innej pory roku, kiedy kolory byłyby tak intensywne, a rośliny ukazywałyby się w tak prześwietnej szacie, zanim udają się na spoczynek. To czas również i dla Ciebie, żeby się zregenerować i wyrzucić z organizmu toksyczne substancje, nagromadzone podczas upalnych dni.
Jesień to doskonały czas na detoksykację i nie myśl sobie, że to tylko moda, albo “wellnesowe” szaleństwo. Każda pora roku ma właściwe dla siebie oddziaływanie energetyczne, które wspiera poszczególne sprawy. Jeśli weźmiesz to pod uwagę i odpowiednio się nastawisz, będzie to pomocne w osiągnięciu Twoich celów. Oczywiście można przeprowadzać detoksykację również o innej porze roku, ale jeśli zrobisz to teraz, w harmonii z przyrodą, osiągniesz dużo lepsze efekty.
Co możesz więc zrobić, żeby oczyścić organizm ze wszystkich toksyn i z nowymi siłami stawić czoło chłodniejszym dniom?
Jesienią na pierwsze miejsce wysuwają się gorące napoje. Radzę Ci zacząć detoksykację od kuracji herbatką ziołową: po pierwsze dlatego, że taką kurację najłatwiej wprowadzić do codziennej rutyny, a po drugie dlatego, że w ten sposób przygotujesz swój organizm do następnych etapów. Przynajmniej dwa razy dziennie pij napar z pokrzywy, hibiskusa, rumianku lub mięty i rozkoszuj się tym uczuciem, jak ziołowy eliksir przenika każdą cząstkę Twojego ciała. Najlepiej dodać do herbatki świeżo starty imbir lub kawałek cynamonu: obydwa słyną z tego, że wzmacniają system immunologiczny.
Jeśli wolisz raczej zimny, orzeźwiający napój, wówczas polecam Ci poniższy detoksykujący koktajl warzywny. Poza tym, że to prawdziwy zastrzyk energii, obfituje w błonnik pokarmowy i substancje odżywcze, w dodatku łączy w sobie wszystko co najlepsze z jesiennych warzyw. Wystarczy wziąć jednego buraka ćwikłowego, jedno jabłko, kilka rzodkiewek i kapustę włoską. Najpierw dobrze je umyj, następnie przy pomocy sokowirówki lub robota kuchennego wyciśnij z nich sok. Idealny napój na śniadanie, wprawia w ruch procesy samooczyszczające organizmu.
Oprócz serwowania napojów warto zwrócić uwagę na dietę. Najlepsze wyniki osiągniesz za sprawą oczyszczenia jelita grubego, jest to bowiem narząd najbardziej narażony na negatywny wpływ nieprawidłowego odżywiania i na działanie stresu. Tajemnica sukcesu tkwi w błonniku, który stymuluje przesuwanie się resztek pokarmu w jelicie grubym, dzięki czemu jelito łatwiej pozbywa się toksycznych złogów. Podczas kuracji detoksykującej najlepiej spożywać większe ilości takich warzyw, jak bakłażan, kalafior, seler, kapusta chińska, kukurydza, ogórek, figi, cebula zwyczajna.
W trakcie kuracji detoksykującej nie musisz przeprowadzać głodówki, ale w miarę możliwości jedz lekkie potrawy, a alkohol, cukier, mąkę pszenną, kawę i napoje gazowane omijaj dużym łukiem. Wybieraj raczej zupę-krem z dyni, grillowane buraki i marchew lub ziemniaki pieczone z pastą z awokado. Jednocześnie zwiększ spożycie wody do 3 litrów dziennie.
Wraz z powolnym oczyszczaniem organizmu, kiedy przygotowujesz go na przyjęcie chłodniejszych dni, nadchodzi pora również na rozpieszczanie, regenerację skóry, żeby była w jak najlepszej formie, gdy nadejdą chłody. Substancje toksyczne wydalane są często przez skórę, dlatego jest tak ważne, żebyś trwającemu ponad pięć miesięcy okresowi, kiedy znaczną część skóry musisz ukryć pod kilkoma warstwami ubrania, stawił/a czoła mając gładką, jędrną i wypielęgnowaną skórę.
Do przeprowadzenia detoksykacji skóry najlepiej nadaje się peeling. Dopóki bowiem powierzchnię Twojej skóry pokrywa obumarły naskórek, dopóty na próżno smarujesz ją czymkolwiek, bo i tak się nie wchłonie, a przecież celem jesiennej detoksykacji jest dostarczenie substancji odżywczych do głębszych warstw skóry, żeby tam wywarły na komórki jak najefektywniejsze działanie.
Peeling z makiem i wiórkami kokosowymi od Manny będzie Ci stale towarzyszył w jesiennych rytuałach upiększających. Rozsmaruj na wilgotną skórę ten srebrzysty specjał i rozkoszuj się masażem drobnych ziarenek maku. Dotyk maku ożywi i odświeży Twoją skórę, a sól morska zwielokrotni ten efekt.
Wcale nie będzie więc zaskoczeniem, że pierwszy efekt detoksykacji, który zauważą Twoi znajomi, to rozświetlona cera. Po gruntownym peelingu radzę Ci nałożyć na twarz Luksusowy eliksir od Manny, który nie tylko nawilża skórę, ale również redukuje zmarszczki. Potem połóż się spać i pozwól sobie na 1-1,5 godziny snu więcej, niż zazwyczaj. Zobaczysz, następnego dnia energia będzie Cię wręcz rozsadzać.
Komentarze
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany!