Kwaśna, ale niesamowita! Zacznij dzień od wody z cytryną!

Jeśli jeszcze nigdy nie próbowałe(a)ś, to właśnie nadszedł czas. Dla wielu osób może się to wydać szokujące, ale naprawdę warto zacząć dzień od dużej szklanki wody z cytryną, uwierz mi, działanie tego orzeźwiającego koktajlu przekona Cię, że warto.

Nawilżająca woda i świeży, aromatyczny sok z cytryny. Wydaje się, że przepis nie może być już bardziej prostszy, a jednak jest to jedna z najefektywniejszych kombinacji, która pozwala rozpocząć dzień energicznie i zdrowo. Pod koniec lata nasz organizm, szykując się do jesieni, może stać się ociężały, coraz częściej uprzykrzają nam życie zaparcia, spowolniona przemiana materii. Woda z cytryną działa stymulująco na przemianę materii, ożywia perystaltykę jelit i usuwa z jelit niemal wszystkie pozostałości.

Najlepszy sposób to wycisnąć sok z całej cytryny do dwóch decylitrów letniej wody. Należy umyć dobrze cytrynę, żeby do szklanki nie trafiły ze skórki resztki pestycydów. Ważne jest, żeby absolutnie nie dodawać soku z cytryny do wrzącej wody, ponieważ wysoka temperatura zabija cenne witaminy, jakie zawiera sok.

Zobaczysz, że warto wypić ten koktajl, cytryna to przecież prawdziwa bomba witaminy C, która uczyni Twoją skórę przepiękną, a organizmowi pomoże bronić się przed chorobami. A wysoka zawartość znajdujących się w niej antyoksydantów wzmocni układ odpornościowy Twojego organizmu. Jest to ważne, szczególnie teraz gdy nadeszły chłodne dni, kiedy Twój układ immunologiczny “musi pracować na najwyższych obrotach”. Ten cudowny owoc cytrusowy jest w dodatku naturalnym środkiem dezynfekcyjnym, ponieważ posiada właściwości antybakteryjne.

Cytryna działa oczyszczająco na krew, czyli pomaga w rozpuszczaniu i usuwaniu nagromadzonych w organizmie soli mineralnych i przynosi dobre efekty, jeśli zmagasz się ze złogami w jelitach lub np. piaskiem w woreczku żółciowym albo w nerkach.

Zdradzę Ci pewną ciekawostkę: cytryna, mimo kwaśnego smaku, po spożyciu wywiera na organizm alkalizujący wpływ. Jeśli więc spożyjesz ją przed posiłkiem, przyczynia się do utrzymania w organizmie wyższego pH, co z kolei pozytywnie wpływa na walkę z chorobami. Zakwaszony organizm jest bowiem słabszy, a więc mniej odporny na negatywne czynniki zewnętrzne.

Dobrą informacją może być to, że cytryna jest doskonałym sprzymierzeńcem również podczas odchudzania. Zawiera bowiem substancję zwaną pektyną, która zdolna jest zmniejszyć uczucie głodu, a więc po spożyciu wody z cytryną przez jakiś czas nie odczujesz łaknienia, dzięki czemu łatwiej utrzymasz zasady diety. Warto spożywać również miąższ cytryny: małe kawałeczki cytryny mogą spokojnie trafić do szklanki, ponieważ wspomagają proces trawienia.

Jeśli natomiast cierpisz na nadkwasotę, refluks, wówczas nie polecam Ci picia wody z cytryną na pusty żołądek, ponieważ może go podrażnić i spowodować pieczenie żołądka. Oczywiście, nawet w tym przypadku nie musisz z tego napoju całkowicie rezygnować, spożywaj go po prostu trochę mniej lub dodawaj do soku z cytryny większej ilości wody.

A kiedy już zakochasz się w wodzie z cytryną, proponuję, żebyś na tym nie poprzestał/a. Wypróbuj w 100% naturalny olejek cytrynowy od Manny, który możesz stosować w domu w wielu niemal wariacjach. Dodaj kilka kropli do pralki, żeby Twoje ubrania nabrały cudownego, świeżego zapachu, albo użyj do sprzątania i przygotuj wodę do zmywania podłogi z 1 dl octu, kilku kropli olejku eterycznego z cytryny i paru litrów wody. Dobrym pomysłem jest również dodanie olejku do parownika i rozkoszowanie się boskim aromatem cytrynowych gajów, wypełniającym Twoje mieszkanie.