Skończ z alergią!
Skończ z alergią!
Czy wiesz, że w Polsce co czwarta osoba ma jakieś uczulenie? A przecież istnieje sporo łagodnych, wolnych od środków chemicznych sposobów na objawy alergii.
Zawsze ciekawiło mnie, co to takiego ta alergia i jak możemy jej zaradzić, bo objawy alergii, które mogą zepsuć całą radość z wiosny, często widzę u osób z mojego otoczenia. Alergia to nic innego, jak pewna nadwrażliwość - Twój organizm staje do walki z substancjami, które wydają mu się być szkodliwe, czyli całkowicie nieszkodliwą substancję rozpoznaje jako wrogą i próbuje ją zniszczyć. W tej walce organizm męczy się i słabnie, brakuje mu więc energii na obronę przed prawdziwymi zagrożeniem.
Pytanie, skąd się bierze alergia? Po krótkim namyśle, możesz sobie jednoznacznie odpowiedzieć: nasz układ odpornościowy jest stale wystawiony na różne obciążenia, bombardowany środkami chemicznymi, toksynami i stresem, przez co wprowadzamy go w błąd, więc po pewnym czasie nie wie już, kiedy i jak ma reagować. Organizm staje się przeciążony, ponieważ odbiera zbyt wiele bodźców, które stanowią dla niego ogromny ciężar, nic więc dziwnego, że traci orientację i walczy nawet z substancjami, które nie stanowią zagrożenia. Dlatego w przypadku alergii bardzo istotne jest wzmocnienie układu odpornościowego zamiast tłumienia objawów uczulenia przy pomocy jakichś nowych środków chemicznych.
Zobaczmy, jakie są naturalne sposoby na wzmocnienie układu odpornościowego, którymi możesz podjąć walkę z alergią!
Kuracja oczyszczająca
Prawie 70% komórek układu odpornościowego znajduje się w jelicie grubym, dlatego odpowiedni odczyn pH i równowaga flory bakteryjnej jelita grubego jest tak ważna dla dobrej kondycji organizmu człowieka. Jeśli często boli Cię głowa lub łatwo zapadasz na choroby, możliwe, że musisz odciążyć i zregenerować swoje jelito grube, które najprawdopodobniej uległo zakwaszeniu. Poważniejsze kuracje oczyszczające przeprowadzaj tylko pod kontrolą lekarza, ale we własnym zakresie też możesz sporo osiągnąć dla równowagi flory bakteryjnej jelit spożywając duże ilości zielonych roślin i pokarmów bogatych w błonnik. Dobrze Ci zrobią również przeczyszczające i oczyszczające herbatki ziołowe. Wypróbuj napar ze ślazu, rumianku, pokrzywy, herbatę białą lub yerba mate. Cynamon i imbir posiadają silne właściwości przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze, warto więc spożywać ich jak najwięcej. Imbir najlepiej zetrzeć świeżo wprost do herbaty, a laskę cynamonu zaparzyć razem z listkami herbaty.
Pożywienie z czystego źródła
Już samo to jest ważne, żeby unikać alergizujących pokarmów, które tylko obciążą organizm i zawierają tzw. puste kalorie. O które produkty chodzi? Cukier rafinowany, słodycze, potrawy z ciasta drożdżowego, syntetyczne napoje gazowane. Radzę Ci gruntownie przestudiować etykiety podstawowych artykułów spożywczych, które codziennie kupujesz w sklepie i regularnie zjadasz. Być może są wśród nich takie, które zawierają dużo składników syntetycznych, powodujących alergię. Musisz też zdawać sobie sprawę, że owoce dostępne w dzisiejszych czasach też nie mają już w sobie tylu witamin i soli mineralnych, co dawniej. Dlatego jest niezwykle ważne, żeby urozmaicać swoją dietę.
Obfitość płynów
Osłabiony i wysuszony organizm jest bardziej podatny na alergię. Pragnę ponownie podkreślić, że Twój organizm, żeby podtrzymać prawidłowe funkcje wszystkich narządów, produkcję krwi, pracę mózgu i metabolizm, potrzebuje 2,5-3 litry płynów dziennie. Radzę Ci sprawdzić, jaka jest jakość wody w Twojej okolicy i w razie potrzeby korzystać z własnego filtra wody!
Moje powyższe porady mogą Ci pomóc wzmocnić organizm i uodpornić go na alergię. Jednak tak samo ważna jest równowaga psychiczna. Jeśli wciąż się stresujesz, mało sypiasz i dyktujesz sobie wytężone tempo pracy, wówczas nasili się również alergia. Wypróbuj medytację lub ćwiczenia jogi i pozwól sobie na chwilę relaksu.
Komentarze
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany!