Jakich olejków zapachowych użyć w saunie?

Czy masz już dość chłodu, mgły, ciężkich zimowych potraw, spowolnionej przemiany materii i depresyjnego nastroju? Tego, że słońca prawie nie widać i że czujesz się zbyt zmęczony, bez względu na to co robisz?

To wszystko wskazuje na jedno: już czas na relaks w SPA.

Przyjemne światło, cisza, spokój i gorące powietrze oczyszczające ciało i duszę.

Możesz wybrać dla swojej skóry wyjątkowo korzystną łaźnię parową lub saunę infrared, która rozgrzeje ciało, ale moim ulubieńcem jest sauna fińska.

Dlaczego? Pomaga się zrelaksować, rozluźnić, zająć się swoim wnętrzem. W ciągu kilku pierwszych minut moje ciało zaczyna reagować pozytywnie na gorące powietrze i dosłownie widzę, jak przez pory wydalane są zanieczyszczenia. Czuję, jak odprężają się ramiona i opuszczają mnie ponure myśli.

Siedzenie w nagrzanym powietrzu niejednokrotnie jednoznaczne jest z medytacją - tak bardzo wyczyści mi się głowa. Informacje o tym, jak poprawnie saunować, napisałam już w artykule opublikowanym w ubiegłym roku, a teraz chciałabym pomóc Ci znaleźć idealne olejki zapachowe, które zapewnią Ci magiczne chwile spędzone w saunie. Uwaga, łatwo się od nich uzależnić!

W saunie możemy używać całego szeregu olejków zapachowych, oto moje ulubione:

• zapachowe olejki eteryczne z cytryny, czerwonej pomarańczy, bergamotki i cynamonu orzeźwiają i pobudzają,
• zapachowe olejki eteryczne z eukaliptusa, drzewa herbacianego i rozmarynu wyczyszczą głowę i pomagają w oddychaniu,
• lawendowy olejek eteryczny pomoże Ci się zrelaksować.
  

W saunie nie należy używać żadnego z olejków w stanie nierozcieńczonym, lepiej napełnić półlitrową butelkę wodą i dodać do niej 4-5 kropli olejku zapachowego.
W saunie – przestrzegając zasad etykiety – spryskaj odrobiną tej mieszanki gorące kamienie.

Możesz oczywiście mieszać olejki zapachowe- oto główne zasady:

1. Ekstrakty z cytrusów można wspaniale komponować między sobą lub z innymi olejkami zapachowymi, zalecam ich stosowanie szczególnie rano.
2. 2 krople rozmarynowego olejku eterycznego i 3 krople mieszanki olejku lawendowego i wody jednocześnie odprężają i orzeźwiają, doskonale nadają się po pływaniu lub innym sporcie.
3. W godzinach wieczornych nie używaj już drażniących zapachów, zamiast nich polecam lawendowy lub rozmarynowy olejek eteryczny.

(Niektóre olejki zapachowe, np. rozmarynowy, mogą wywoływać atak padaczki u osób cierpiących na padaczkę, lub wrażliwych na olejki eteryczne. Zanim użyjesz olejku eterycznego w saunie, zapytaj personelu i osób przebywających w saunie, czy nie mają nic przeciwko zastosowaniu olejków zapachowych.)